Willkommen bei Healthy Habits – Hypnose & Beratung

Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Wohlbefinden.

Für dein inneres Gleichgewicht - im Kopf, im Bauch und im Leben

Schön, dass du hier bist! Mach’s dir gemütlich, schau dich in Ruhe um – vielleicht findest du ja genau das, was dir schon lange gefehlt hat. Ich liebe es nämlich, hinter die Kulissen zu blicken. Schon lange interessiere ich mich für das Unterbewusstsein – für alles, was uns steuert, oft ohne dass wir es merken: Gedankenmuster, Gefühle, Körperreaktionen und alte Prägungen.

Besonders durch Erfahrungen in meiner Familie mit psychosomatischen Beschwerden habe ich früh gespürt, wie eng Körper und Seele miteinander verbunden sind. Diese Erlebnisse haben mein Verständnis von Gesundheit tief geprägt.

Ich glaube fest daran: Heilung beginnt im Kopf und im Bauch. Darum unterstütze ich Menschen mit Hypnose und Beratung dabei, mehr innere Ruhe, Klarheit und körperliches Wohlbefinden zu finden. Hypnose ist für mich eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Methode, wieder näher bei sich selbst anzukommen. Sie kann helfen, alte Blockaden loszulassen, Stress abzubauen und Platz zu schaffen für neue Perspektiven und Veränderung

"Hypnose wirkt - und verhilft zu mehr Freiheit und Wohlbefinden"

- Michaela Spielmann -

Über mich - Meine Geschichte

Schon früh wusste ich, dass ich mit Menschen arbeiten und sie unterstützen möchte

Ich liebe es, zuzuhören, zu verstehen und anderen Mut zu machen. Doch mein eigener Weg war nicht immer leicht. Lange Zeit hatte ich wenig Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten. Ich fühlte mich oft blockiert, hatte Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, und schob vieles endlos vor mir her – Prokrastination war mein ständiger Begleiter.

Mein Kopf war ständig voller Gedanken, die mich im Kreis laufen ließen, während ich mich gleichzeitig erschöpft fühlte wie in einem Hamsterrad. Dazu kamen Schwierigkeiten, mich zu fokussieren, und immer wieder finanzielle Sorgen, die mich zusätzlich belasteten. Trotz all dieser Herausforderungen blieb in mir ein starker Wunsch: Ich wollte Menschen helfen. Ich wusste, dass ich empathisch, kommunikativ und einfühlsam bin – Eigenschaften, die mir immer wieder gespiegelt wurden. Und ich spürte, dass ich anderen Kraft geben kann.

Irgendwann wurde mir klar: Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Niemand nimmt sie einem ab – man muss sie selbst treffen. Nach drei Jahren innerem Ringen habe ich genau das getan: Ich habe mich entschieden, in mich zu investieren – und damit den ersten Schritt in ein neues Leben gemacht. Mein persönlicher Wendepunkt war die Ausbildung zum Hypnose-Coach beim bekannten Hypnose-Experten Gabriel Palacios in der Schweiz, die ich erfolgreich abgeschlossen habe. Sie war für mich ein Katalysator – nicht nur fachlich, sondern auch auf persönlicher Ebene.

Mein Leistungsspektrum

Hypnose und Beratung

Ich arbeite mit Hypnose und fundierter Beratung – je nach Thema, Bedarf und Wunsch auch unabhängig voneinander. Hypnose ist ein kraftvolles Werkzeug, um innere Prozesse in Bewegung zu bringen, Blockaden zu lösen und in Kontakt mit dem eigenen Unterbewusstsein zu treten. Sie kann dich unterstützen bei Themen wie:
  • innerer Unruhe, Stress und Erschöpfung
  • emotionalen Blockaden oder belastenden Gedankenmustern
  • Ängsten, Unsicherheiten oder psychosomatischen Beschwerden
  • Schlafproblemen oder innerer Anspannung
  • Selbstwert, Selbstvertrauen und innerer Klarheit
  • mentale Vorbereitung (z. B. Prüfungen, Auftritte, Veränderungen)
  • Loslassen alter Muster oder innerer Konflikte
  • Stärkung deiner Intuition und deines Bauchgefühls


  • In meiner Beratung liegt ein weiterer Fokus auf ganzheitlichen Themen wie Darmgesundheit, Ernährung, Lebensstil und emotionales Gleichgewicht. Je nachdem, was du gerade brauchst, finden wir gemeinsam den passenden Weg.

    Der Darm beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Stimmung, unser Immunsystem und unser Stressniveau stärker, als viele denken. Deshalb integriere ich in meinen Beratungen sanfte, ganzheitliche Darmpflege

    Wenn Darmbalance für dich ein Thema ist, begleite ich dich bei der Auswahl hochwertiger Pro- und Präbiotika. Ich arbeite mit einem Anbieter zusammen, der personalisierte Mischungen und Mikrobiom-Analyse anbietet. Über meinen Link kannst du – auf Wunsch – ein kostenloses Vorteilskonto anlegen und die Produkte günstiger erhalten. Alles ist freiwillig, und wir entscheiden gemeinsam, was für dich wirklich sinnvoll ist.
    Vorteilskonto eröffnen und Probiotika entdecken

    Wenn du mehr über die Hintergründe der Probiotika, die wissenschaftliche Basis und die Herangehensweise des Anbieters erfahren möchtest, findest du hier ein kurzes Erklärungsvideo. Es gibt dir einen klaren Überblick über die Produkte, ihre Herstellung und die dahinterstehende Philosophie – ganz entspannt und unverbindlich. Unter folgendem Link findest du ein erklärendes Video:
    Video öffnen

    Ich sehe hochwertige Nahrungsergänzung als wertvolle Ergänzung – nicht als Ersatz für Ernährung, sondern als Unterstützung in einer Zeit, in der Stress und Alltag unserem Körper viel abverlangen. Oft fehlen uns wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe, die für unser Wohlbefinden entscheidend sind. Gerne helfe ich dir, Produkte zu finden, die zu deinen Bedürfnissen passen und dein Wohlbefinden ganzheitlich stärken – und dabei Körper, Geist und Emotionen harmonisch miteinander verbinden.

    Voraussetzungen
    Für eine erfolgreiche Hypnose und Beratung ist es wichtig, dass du einige Voraussetzungen mitbringst: Ehrlichkeit, Offenheit für neue Wege, Vertrauen in den Prozess und die Bereitschaft, aktiv an deinen Themen zu arbeiten. Veränderung beginnt immer bei dir selbst.
    Wofür ich stehe
    Mit Hypnose und Beratung zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und körperlichem Wohlbefinden gelangen
    Ganzheitlich

    Körper, Gedanken und Emotionen – ich begleite dich mit ganzheitlichem Blick.

    Vertrauensvoll

    Alles, was du mitbringst, darf sein - ich begleite dich ganz ohne Bewertung.

    Selbstbestimmt

    Du gehst deinen Weg – ich begleite dich mit Herz, Fachwissen und feinem Gespür.

    Entdecke meine Gutscheine - Beratung oder Hypnose mit flexiblen Beträgen

    Für dich selbst oder als Geschenk für eine bzw. einen deiner liebsten. Wähle deinen Wunschbetrag und verschenke helfende Zeit.

    Auszeit vom alltag stiften

     
     

    Healthy Habits

    "Für mich gehören Körper, Gedanken und Emotionen zusammen – ich begleite dich mit diesem ganzheitlichen Blick."

     

    Beratung vereinbaren

    Healthy Habits Preise und Pakete

    Das InnerLight Programm verbindet Hypnose, Beratung und Darmbalance zu einer tief wirkenden Methode, die Stressmuster und Blockaden löst.

    8-Wochen-Programm 'InnerLight Finder' · 899.- €

    Wochen 1–4 (60–90 Min): Tiefe Transformation
  • Hypnose & innere Blockaden lösen
  • Stress- & Emotionsregulation, Darmpflege-Impulse
  • Klarheit, Stabilität & Fokus stärken
  • individuelle Affirmationen

  • Wochen 5–8 (60 Min): Integration + Stärkung
  • Hypnose oder/und Beratung – je nach Bedarf
  • Integration & neue Routinen, zusätzliche Audios
  • Darmbalance vertiefen
  • Fokus, Handlung & Alltagssicherheit

  • Enthalten sind 2 Unterstützungs-Telefonate (20 Min), Affirmationen und Audioaufnahmen sowie die persönliche Begleitung.



    3 Sitzungen je 60-90 Minuten · 289.- €

    Für dich, wenn du mehrere Themen hast oder ein Thema vertiefend bearbeiten möchtest. Die drei Termine helfen dir, Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität aufzubauen. Die Sitzungen können flexibel innerhalb mehrerer Wochen gelegt werden.



    1 Sitzung 60 - 90 Minuten · 99.- €

    Für ein einzelnes Anliegen oder ein Thema, das du gerade klären oder lösen möchtest. Ideal, wenn du eine einmalige Unterstützung brauchst oder mich erstmals kennenlernen möchtest.

    Healthy Habits

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